Nyheter
Onlinekurs - Hälsa & Kost för gravida
Mål * Motstånd * Kunskap
Gravid & stark!
Vilken styrka har Du redan och hur kan Du utveckla ännu mer styrka till Dig och ditt barn i magen? Du kommer få olika redskap för att nå Ditt mål och uppmärksamma eventuella motstånd. Genom kunskap kommer Du lära Dig vad ditt barn i magen kommer behöva för att bli så frisk och stark som den kan bli. Du ger ditt barn den största och viktigaste starten för resten av dess liv. Det Du väljer att äta och dricka, ger Du även ditt barn att växa och utvecklas av! Här skapas en trygg samhörighet för er kvinnor.
Dag 1. Vad är Ditt hälsomål efter förlossningen? Vart lägger Du fokuset i livet? Vad får Du hjärnan att tänka på när det gäller att välja måltid och livsstil? Enkla knep att lura hjärnan till bättre val av kost.
Dag 2. Motstånd. Oftast handlar detta om att vi inte älskar oss själva tillräckligt för att ge oss det allra bästa för vår hälsa. Låt Din fantastiska, magiska kvinnokropp bli så kärleksfullt omhändertagen som bara Du kan. Att inte älska sig själv tillräckligt för att ge oss det vi behöver, kan uttrycka sig i många olika former som t.ex. när vi låter hjärnan höra våra inre samtal som;
-Jag tycker inte om att bli tvingad att tänka på vad jag äter……!
-Jag måste träna varje dag för att tycka att jag duger.…!
- Jag har redan försökt men det hjälper inte att.…!
-Jag har inget tålamod att....!
- Jag är för tjock/ smal jämfört med andra....!
- Jag är inte lika bra som de andra…!
Dag 3. Kunskap. Din och barnets magsäck, tarm, avföring, näringsupptag. Hur ofta behöver Du äta? Hur kan Du förbättra näringen som barnet får? Vad ska Du inte äta som gravid? Vilken kost kan orsaka magproblem/ utslag hos bebisen när du ammar?
Vill Du vara med? Gå in på Bokadirekt.se /Haga Qliniken
Kursen finns f.o.m mars 2023. Håll er uppdaterade via Haga Qliniken eller min instagramsida: Herman Anderssons lantmat
Har ni huvudet fyllt av frågor efter denna information, går det såklart bra att höra av er via DM på instagram eller mail till herman.lantmat@gmail.com!
Stini hälsar er Varmt välkomna,
både Du och din bebis!
Ny samarbetspartner
Stini Hermansson, näringsterapeut
Herman Anderssons lantmat & livsglädje
Stini är Hagaqlinikens nya samarbetspartner,I mars startar hon igång en onlinekurs för dig som är gravid eller planerar att bli.
Kursen består av 6 enkla steg för att få en mer näringsrik miljö för ditt barn i magen!Och målet är att efter kursens slut ska ni kvinnor kunna hitta bra sätt att stärka er & fortsätta stötta varandra.Du vet säkert att det finns mat du INTE får äta som gravid. Eller att cravings kan bero på en näringsbrist. Men tänker du på att det du äter och dricker- ger du även till ditt foster att växa av. Att olika näringsämnen går åt extra mycket i fostrets olika utvecklingsfaser.
Här får du veta vad du ska fokusera på för bäst hälsa för dig och ditt barn. Att vara kärleksfull till ditt barn är också att vara kärleksfull till dig själv.
Kursstart Online 6 tillfållen i mars 2023
Pris: Premiärerbjudande 299 kr x 6 tillfällen
Totalt 1 794kr betalas vid kursstart.
PM på insta: Herman Anderssons lantmat Ringa/smsa: 070-371 90 89
Maila: herman.lantmat@gmail.com
GRAVIDMASSAGE HEMMA
Under en graviditet går kroppen genom stora förändringar; fysiskt, hormonellt och känslomässigt. Det är ganska vanligt att man upplever spänningar eller smärta särskilt i ländrygg, bäcken och axlarna
Vissa dagar kan vara mer smärtsamma än andra att ta sig ut, utifrån det har jag fått förfrågningar om gravidmassage kan ges på hemmaplan, vilket inte har varit möjligt att erbjuda, men till alla er som önskar det så kan jag med glädje meddela att fr.om februari kommer det att möjliggöras
Gravidmassagen jag erbjuder kan alla få oavsett vilken trimester du är i.
Men om du ändå känner dig osäker på om massage är lämpligt för just dig, så hänvisar jag dig till din barnmorska för rådgivning, annars är du välkommen att kontakta mig med dina frågor!
Skriv då till kontakt@hagaqliniken.se
Tjänsten ligger snart uppe på Bokadirekt & kan användas med friskvårdsbidrag
Tid: 60 min
Pris: 1100kr
Är du nyfiken & vill veta mer?
Klicka på länken här nedan 👇🏻
HagaQlinikens Hälsoprojekt
"Se hela människan"
HQ-konsultverksamhet
Vi tror på att se hela människan och erbjuder helhetskoncept anpassat utifrån varje uppdrags behov.
Projektet är främst framtaget för ett samarbete med ungdomar & vuxna med olika svårigheter som har kommit utanför samhället
Vi kombinerar KBT behandling tillsammans med andra behandlingar så som massage, yoga, meditation. Även gruppstärkande övningar, enklare föreläsningar eller handledning som stärker varje individ kan också ingå. Kombinationen av olika behandlingar ger snabbare läkning och starkare självkänsla.
Vi är otroligt stolta & glada att göra detta tillsammans med vårt motto
"Det du ger kommer tillbaka"
Caroline & Malin
Gruppaktivitet
Är ni en grupp, sällskap, kompisgäng som vill göra något mysigt och avkopplande tillsammans?
Perfekt för t.ex. möhippa, tjejgänget, killgänget ,after work, ledningsgruppen mm.
-Massagebehandlingar
-Meditation med healing
-Yoga
Plats: Karlstad / Värmland
Önskemål om annan ort?
Meddela det i förfrågan
Kom med era önskemål så försöker vi hitta ett förslag som passar er.
Ni kan vara flera i gruppen och turas om med massagebehandlingar.
Tid & pris för behandling varierar beroende på plats & ert antal
För frågor & Bokning kontakta oss på
kontakt@hagaqliniken.se
Föreläsning 2023
-före under efter graviditet
Vi vill varmt rekommendera er till kommande digitala föreläsningar som är helt kostnadsfria, vad händer i kroppen under & efter graviditeten?
Föreläsningarna hålls av fysioterapeuterna Johanna Linnell & Sanna Norlander
De tar emot kvinnor med besvär från bäckenbotten.
Du kan nå dem via 1177.se
Fysioterapimottagningen Gripen - kontakta oss
NY Samarbetspartner på HQ
Januari 2023 välkomnar vi
Linda-Marie Lundqvist leg. Psykolog
som vår nya samarbetspartner.
Efter årsskiftet kommer Linda-Marie ta emot sina klienter på torsdagar & hon kommer bl.a. att erbjuda hjälp med förlossningsrädsla, parterapi, föräldrastöd i småbarnsåldern,
kris och livsomställning. psykoterapi för både individer och par.
Linda-Maries drivkraft är att hjälpa människor att utvecklas. -Att hitta sin väg i livets med- och motgångar för att kunna leva utifrån sitt sanna, autentiska jag.
I detta ligger även ett stort fokus på att bygga ett omsorgsfullt förhållningssätt gentemot sig själv.
Linda-Marie arbetar både med inslag av KBT/ACT, psykodynamisk och existentiell terapi.